2025년이 이제 1달 정도 남았습니다. 2026년 새해 계획을 짜기 시작하시는 분들 많으시죠?저도 26년 계획을 세우기 시작했습니다. 오늘은 매년 계획에서 빠지지 않는 다이어트를 소개해드리겠습니다.2026년 다이어트 트렌드는 더 이상 극단적 식단 → 지속 가능한 루틴으로 변화하고 있습니다.검색량과 실제 체중 감량 성공 사례를 기반으로 지금 가장 효과가 검증된 TOP 5 방법을 정리했습니다.✨1. GLP - 1 기반 " 식욕 조절 다이어트"(오제픽 ▪삭센다 ▪마운자로 등)2024 ~ 2026년 세계적으로 가장 큰 다이어트 트렌드.식욕 감소 + 위 배출 느림 + 포만감 증가 효과가 확실합니다.핵심 효과폭식 ▪야식 감소'먹는 양' 자체가 줄어듦지방 감소 효과 우수주의사항의료 상담 필수운동 ▪ 식단 병행..